Simskola - Djup bassäng
Våra simgrupper i djupa bassängen heter Pingvin Guld, Fisken och Hajen. Pingvin Guld tränar i motionsbassängen, medan Fisken och Hajen simmar i tävlingsbassängen.
I Södertälje Simsällskap arbetar vi redan från början med alla fyra simsätt: fjäril, ryggsim, bröstsim och crawl.
Terminer
Vårtermin vecka 2-18 (ej sportlov/påsklov)
Sommartermin vecka 20-26 erbjuder vi en intensivare kurs innan sommaren där ditt barn simmar 2 ggr/veckan i simskolan, vi kommer även ha kvar 1gg/v för helggrupperna
Hösttermin vecka 35-50 (ej v44)
Info
Lektionstiden för Pingvin Guld är 40 min, Fisken och Hajen är 45 min.
Det är samma kunskapsnivå i alla Hajengrupper.
Utmanarveckan
Under terminen arrangeras Utmanarveckan. Då får barnen utmana sig och möjlighet prova ta simmärken. Mer information kommer veckan innan.
Livräddningsträning
Under Vårterminen och Sommarterminen tränar vi livräddning inför sommarens alla bad.
Deltagare i Baddare - Pingvin Guld går igenom bad- och båtvettsreglerna samt badar med räddningsväst.
Deltagare i Fisk – Hajen provar dopp med kläder och får grundläggande kunskap i livräddning. Vi går igenom stabilt sidoläge samt bad-och båtsvettsregler.
Pingvin guld
Simbassäng: Motionsbassängen
Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten.
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten, Hoppa i på djupt vatten och ta sig fram några meter, Glida 5 sek på djupt. Avklarad nivå Pingvin Silver.
Simmärken för nivån: Pingvinen guld, Simsättsmärkena 10 m
Så bedrivs träningen: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende.
Nästa nivå: Fisken
Fisken
Bassäng: Tävlingsbassängen, Sydpoolen
Målsättning med nivån: 50 meter rygg- och crawl, 25 meter fjäril- och bröstsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meter Fjäril-Rygg-Crawl- och Bröstsim, Flyta 10 sek, Hoppa från kant. Avklarad nivå Pingvin Guld.
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så bedrivs träningen: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 50 m rygg-och crawl och 25 m fjäril-och bröstsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs tekniskt korrekt samt övar på starter från kanten.
Nästa nivå: Hajen
Hajen
Bassäng: Tävlingsbassängen, Sydpoolen
Målsättning med nivån: 100 meter ryggsim och crawl, 50 meter i fjäril-och bröstsim med vändning. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge, klädbad och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter rygg-och frisim, 25 meter fjäril-och bröstsim samt dyk från kanten. Avklarad nivå Fisken.
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så bedrivs träningen: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.
Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen kan därefter välja nästa nivå i simning: Teknikskolan (motion/teknik) eller Simiaden (tävling)- se under simning här. Ni har även möjlighet vara med på Simhopp, Konstsim eller Vattenpolo (se mer på vår hemsida)
