Familjesim är för våra allra yngsta småsimmare 0-2 år. Under lektionen får ni en lugn stund tillsammans där ni utforskar vattnets magiska egenskaper. Vi jobbar för att skapa en trygghet i och omkring vatten med leken och sången som redskap

En bra start på ett aktivt vattenliv.

Info

Lektionstiden är 30 minuter. Lektionerna äger rum i varmvattenbassängen som håller 34°C.

Familjesim nybörjare lördagar 09.30-10.00 

Familjesim fortsättning lördagar 10.00-10.30
 

Terminer

Hösttermin vecka 35-50 (ej v44)

Vårtermin vecka 2-18(ej sportlov/påsklov)
 

Avgift
Avgiften för Familjesim är 2140:- + 200:- i medlemsavgift. Syskon halv avgift.

Medlemsavgiften är obligatorisk och betalas en gång per år.

Minisim nybörjare är för dig med barn i åldern 2-4 år som behöver träna vattenvana.

Info
Lektionstiden är 30 minuter. Lektionerna äger rum i varmvattenbassängen som håller 34°C.

Minisim nybörjare Lördagar 10:30-11:00 (för er som inte simmat tidigare)

Ni badar tillsammans med ert barn.

Terminer

Vårtermin vecka 2-10(ej sportlov)

Hösttermin vecka 35-42 

Minisim fortsättning är för dig med barn 2-4 år som gått Minisim tidigare eller är vattenvan.

Info
Lektionstiden är 30 minuter. Lektionerna äger rum i varmvattenbassängen som håller 34°C. Ni badar tillsammans med ert barn.

Minisim fortsättning Lördagar 11-11.30 

Terminer

Vårtermin vecka 2-10 (ej sportlov)

Hösttermin vecka 35-42

PINGVIN SILVER

Bassäng: Undervisningsbassängen, Sydpoolen

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna. Trygg på djupt vatten innan nästa nivå.

Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim. Avklarad nivå Baddaren.

Simmärken för nivån: Bläckfisken, Pingvinen silver, Baddaren gul

Så bedrivs träningen: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter.

Nästa nivå: Pingvin Guld

Simbassäng: Motionsbassängen

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten.

Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten, Hoppa i på djupt vatten och ta sig fram några meter, Glida 5 sek på djupt. Avklarad nivå Pingvin Silver.

Simmärken för nivån: Pingvinen guld, Simsättsmärkena 10 m

Så bedrivs träningen: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende.

Nästa nivå: Fisken

Bassäng: Tävlingsbassängen, Sydpoolen

Målsättning med nivån: 50 meter rygg- och crawl, 25 meter fjäril- och bröstsim samt dyk från kanten

Förkunskaper: 10 meter Fjäril-Rygg-Crawl- och Bröstsim, Flyta 10 sek, Hoppa från kant. Avklarad nivå Pingvin Guld.

Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket

Så bedrivs träningen: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 50 m rygg-och crawl och 25 m fjäril-och bröstsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs tekniskt korrekt samt övar på starter från kanten.

Nästa nivå: Hajen

Bassäng: Tävlingsbassängen, Sydpoolen

Målsättning med nivån: 100 meter ryggsim och crawl, 50 meter i fjäril-och bröstsim med vändning. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge,  klädbad och bogsera en kamrat i livboj.

Förkunskaper: 50 meter rygg-och frisim, 25 meter fjäril-och bröstsim samt dyk från kanten. Avklarad nivå Fisken.

Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket

Så bedrivs träningen: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen kan därefter välja nästa nivå i simning: Teknikskolan (motion/teknik) eller Simiaden (tävling)- se under simning här. Ni har även möjlighet vara med på Simhopp, Konstsim eller Vattenpolo (se mer på vår hemsida)

Här tränar vi på att få en vattenkompetens och bygga upp en trygghet i vattnet. Flera som börjar här har inte lärt sig simma för att något obehagligt hänt tidigare i livet eller inte haft tillgång till bassäng/simträning. Våra lektioner anpassas utifrån din egen takt, du styr.  

Bassäng: Motionsbassängen grunda delen, Sydpoolen

Förkunskaper 
Inga 

Träningstider: Torsdagar 19:00

Bassäng: Motionsbassängen, Sydpoolen

Vuxensimskolan är till för de som vill lära sig simma i vuxen ålder och använda vatten som en framtida träningsform för ett aktivare liv, antingen för sin egen del eller tillsammans med sina barn och övriga familjemedlemmar.

Förkunskaper 
Kunna glida fram i vattnet och rotera från rygg till magläge. 
 

Träningstid: Onsdagar 19:00

Södertälje Simsällskap är glada att kunna erbjuda gratis jullovsbad i samarbete med Södertälje kommun!

Är du mellan 4 och 16 år? Kom och delta i vår gratis aktivitet där du har möjlighet att ta simmärken! Om du klarar ett simmärke får du det helt gratis.

OBS: Du behöver vara skriven i Södertälje kommun för att delta.

Är du nyfiken på vår simskola eller bara vill testa av vilken nivå ni ska boka inför kommande termin?

Då är ni välkomna boka Prova på simskola där vi tränar i djup bassäng med flythjälpmedel för de som behöver. 

Pris: 50kr/lektion

Målsättning med nivån: Utveckla tekniken i de fyra simsätten så att simningen blir mer effektiv. Grundläggande rörlighet och stabilitetsövningar på land. Grundläggande tävlingskunskaper och testa på att tävla i den egna föreningen.

Förkunskaper: Simkunnig enligt den nordiska definitionen; falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simmar 200 m i sträck på djupt vatten varav 50 m i ryggläge. Grunderna i alla fyra simsätt. (Att ha gått gruppen Hajen är en fördel).

Så bedrivs träningen: Genom att blanda alla fyra simsätten och genom kortare delmål klara av allt längre sträckor.